Umumnya, kita telah diberitahu bahwa lemak tidak baik bagi kita. Nah, sekarang ada perbedaan antara lemak baik dan lemak jahat. Bahkan, lemak yang baik sebenarnya bermanfaat bagi Kesehatan Anda, terutama untuk orang yang ingin memiliki tubuh lebih ramping. Jika kita mencapai keseimbangan dalam asupan lemak kita, itu akan membantu untuk mencapai kehilangan lemak. Pertama, mari kita mengidentifikasi lemak jahat sehingga kita tahu apa jenis lemak kita perlu memotong kembali. Lemak jenuh dan Trans adalah kontributor utama tingkat kolesterol tinggi yang membentuk lemak membangun pada dinding pembuluh darah.