Rabu, 30 Desember 2015

cobalah membagi hidangan utama, memesan makanan pembuka yang sehat, salad atau sayuran sebagai seluruh makanan Anda, atau “mengurangi separuh” hidangan Anda, bungkuslah ia dan kemas – untuk menghindari godaan makan yang berlebihan. Jangan makan di depan TV, tetapi lebih sadar dan mengunyah dengan perlahan, di meja.

Permalink gambar yang terpasangPermalink gambar yang terpasangPermalink gambar yang terpasangPermalink gambar yang terpasang

1 komentar: