Baik dan Buruk Tentang Lemak Kami telah mendengar begitu banyak kali bahwa cara menurunkan berat badan adalah untuk membatasi kalori kita, lemak, dan karbohidrat. Lemak buruk adalah lemak jenuh dan trans. Lemak baik adalah lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda bersama dengan omega-3 asam lemak. Jika kita makan terlalu m